Компульсивное самоудовлетворение - это действие, которое вы делаете на фоне тревоги, боли или дискомфорта, чтобы получить быстрый кайф и отключку от реальности. Однако, это не решает причину дискомфорта, а просто вытесняет ее вглубь психики. Для решения проблемы можно добавить осознанности и учиться выдерживать стресс, а также пересмотреть свои убеждения и построить шаги к цели.